arktal (arktal) wrote,
arktal
arktal

Первые действия в экстренной ситуации

Оригинал - Ania Karaulov, FB, #изнакурнож_выживание

Здравствуйте, я много лет занималась подготовкой инструкторов израильской армии. Решила поделиться схемой для экстренных ситуаций.

Психотравма и первичное вмешательство.

Заранее подчеркну, что речь пойдёт об оказании помощи во время шоковой психологической травмы (ШПТ) и только о ней. Любая другая разновидность требует профессиональной помощи. ШПТ - это распространенная реакция во время психотравмирующей ситуации, как например: ДТП, теракт, участие в военных действиях, тяжёлая физическая травма, либо другая угроза смерти. Может возникнуть как у непосредственных участников, так и у наблюдателей.

Со стороны кажется, что человек впал в ступор, он выглядит абсолютно беспомощным, и инстинктивно мы хотим ему помочь (дать воды, защитить, унести). Армейские психотерапевты выработали схему правильного оказания помощи, её может использовать каждый, и она снижает шанс на появление посттравматических расстройств.

Наш Минздрав вместе со специалистом по лечению таких расстройств её упростили, сократили и даже сняли ролик (увы, только на иврите)

А теперь сама схема:
1. Налаживание контакта: убедитесь что вас слышат/видят/реагируют на ваше присутствие как либо.
Например: "Я Аня, а как тебя зовут?" Или: "я сожму твою руку, сожми в ответ мою".
Этот этап важен для связи с реальностью.

2. Подчёркивание commitment (не знаю как перевести).
"Я с тобой, мы вместе, ты молодец".
Этот этап важен для уменьшения ощущения одиночества и изоляции.

3. Сбор фактов. Этот этап помогает бороться с эмоциональным шквалом. Не спрашивайте, что человек чувствует. Наоборот: "Скажи твой адрес, дату рождения, какое сегодня число, номер телефона, что произошло, с кем ты был".
На этой стадии мы помогаем активировать рациональную зону мозга и выключаем эмоциональную.

4. Уменьшаем смятение и путаницу. Сами четко повторите, что произошло, что происходит и что надо сделать. Простыми предложениями, описываем только действия.
"Рядом упала ракета, мы сидим на улице, надо перейти в убежище".

5. Последний важный этап: отдавайте чёткие указания для дальнейших действий. Не просите, приказывайте. Не выполняйте их сами.
Например: "Ты должен встать, иди принеси себе воды, помоги ребенку дойти" и так далее.
Развитие самоэффективности на данном этапе критично.

Всё, желаю чтоб это вам никогда не понадобилось )))


Вот упомянутый ролик Минздрава. Здесь всё на иврите, но видео ряд достаточно наглядный, чтобы понять, как себя вести, чтобы помочь человеку в экстремальной ситуации.

Tags: #изнакурнож_выживание, авария
Subscribe

Posts from This Journal “авария” Tag

  • Две большие разницы (c)

    29 декабря в Москве прошла пресс-конференция, в ходе которой журналистам сообщили первые итоги работы правительственной комиссии по расследованию…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments